午休趴着睡、小心视力

   很多上班族和小朋友中午会小憩一会，不过，因为现在的办公室都是格子间，很多人用胳膊当枕头。眼科专家认为，趴着睡对眼睛有害。

   趴着睡觉对眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时易增加青光眼发病率。

   眼球若受外界长时间的压迫，的确会眼压升高，对眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响。现实生活中，很多人趴着睡，起来后确实感觉眼花、视线模糊等。专家解释说，这是由于眼球受压迫后带来的不适，短时间内即可视力保健。这说明，“用胳膊当枕头”的午休方式，不值得提倡。

   谭医生温馨提示您：最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，但时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。

 

   保护视力人人有责，爱护自己的视力从此刻开始吧

   谭医生长期致力于解决广大青少年视力问题的专业化高新技术企业，通过视力矫正、光源防护、营养补充、预防保健、视力视力保健等五大体系，形成面向青少年和成人的视力预防及视力保健一体化解决商。目前谭医生已成功上市的产品系列：谭医生智能矫姿笔、谭医生防蓝光智能灯、以及可控制近视度数的AB组合镜。2017年我们将以更大的研发投入，开发出更多受孩子喜欢，家长期待的产品，视力保健系列产品将是我们一生执着热爱的项目。

上一篇六个爱眼护眼小常识，我们都可以做到！下一篇为什么糖吃多了能毁掉孩子的眼睛？