孩子放假了，可以轻松快乐地度过暑假，可与家长预想的恰恰相反，暑假倒成了孩子近视的高发期!

　　暑假，孩子脱离了学校老师的管理，家长们需要工作，家中也无大人随时照料，生活秩序发生紊乱，很多孩子以毫无节制地玩移动电子产品、玩电脑、看电视，双眼牢牢地盯准荧屏。由于学生的眼球发育还未成熟，这种持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动，对眼球肌肉的伤害特别大，造成假期结束，孩子到学校上课时，忽然发现看不清黑板上的字，才知道已经得了近视。

　　所以，暑假期间，更要注意对孩子视力健康。孩子做完作业后，家长不放心让他们出门去玩或天热孩子也不喜欢出门，呆在家里把看电视、课外书作为休息方式，这种“休息”反倒使眼睛更加疲劳;还有些患近视的学生由于看不清远处，而对看书、绘画、看电视等近距离用眼活动的兴趣大，长此以往产生了恶性循环，进一步加重了眼睛的负担。所以孩子在暑假和节日期间要保证充足的睡眠的同时可以做一些适当的户外运动等，避免长时间近距离用眼。

　　假期中，孩子长时间近距离盯各类电子产品玩，很容易造成眼睛过度疲劳。所以谭医生在这要特别提醒各位家长注意：

　　1、看电视及各类电子产品时，避免距离过近。否则，屏幕发出的强光会长时间刺激眼睛，降低视觉敏锐度与适应性，而且容易造成眼睫状肌调节功能降低，晶状体凸出，近视保健效果下降。

　　2、看电视或玩电脑的时间不要太长。每天看电视1至2个小时就足够了。期间，每连续用眼一个小时，还要停下来休息10至15分钟。

　　3、避免室内环境过暗。看电视或玩电脑时，如果室内光线过暗，会影响视觉功能发育。

　　合理科学用眼是防止近视及近视度数加深的前提，暑假期间，家长们一定要重视对孩子眼睛的保护，可以带着孩子做一个全面的眼部视力检查。

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