干眼综合征是指眼睛的眼泪分泌减少，或眼泪蒸发太强，保持眼睛表面的疾病引起的潮湿的眼睛，目前没有有效的方法来治愈。大多数患者用人工泪来缓解症状。那么，预防干眼症应该怎么做?下面跟谭医生一起来了解看看吧!

　　预防干眼症应该怎么做?

　　1.为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

　　2.适当补充角膜营养液。如：新泪然眼液、思然眼液、倍然眼液和萧莱威眼液。药店里销售的人工泪液类眼液很多，关键注意点是选择不含防腐剂或仅含微量无毒性保护剂的人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

　　3.养成适时眨眼习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在注意力过分集中、眼睛长时间盯着一个方向看而自然瞬目频率下降。人类每天的自然瞬目次数是8000次，平均每8秒钟眨眼一次。因此避免眼睛干涩的好方法是适时眨眼，适当休息，每隔一小时至少让眼睛休息10分钟，切忌连续操作。

　　谭医生温馨提醒：如怀疑自己有干眼症，应尽快到正规地点检查，明确诊断后在医生指导下用药，不可盲目自选药物使用。以免耽误病情。

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