谭医生视力加盟：电脑族如何保护视力教你设置护眼模式

　　现在的上班一族几乎要每天都要面对着电脑的，有时候忙起来的时候可能要接近10个小时对着电脑，对电脑时间长了会对视力有所损害的。下面小编告诉你如何设置保护视力的电脑桌面颜色。

 

　　保护视力的电脑桌面颜色的设置方法有：

 

　　1、在桌面点右键选“属性”(properties)，接着点“外观”(appearance)，点右下角的“高级”(advanced)。

 

　　2、然后在“项目”(items)的下拉菜单里选“窗口”(windows)，再点它右侧的下拉菜单“颜色”(color)。

 

　　3、点下方的“其它”(others),然后把“色调”(Hue)设为85,“饱和度”(Sat)设为90，“亮度”(Lum)设为205。(产品出厂时,一般分别设为160、0、240。)然后单击“添加到自定义颜色”(Addtocustomcolors),按“确定”(OK)……一直“确定”(OK)下去。

 

　　4、屏幕上会出现一个小Windows的画面，上写“请稍候”。耐心等待一会儿你的电脑窗口的颜色就变成绿色啦。

 

　　经常面对电脑的保护视力方法有：

 

　　1.长时间坐在电脑面前，我们要注意劳逸结合，连续工作已个小时后，就要闭目养神，身体靠在身后的椅子上，闭上眼睛十分钟，可以有效的缓解眼部的疲劳。也可以站起来，用眼睛向远方看一会，也有很好缓解疲的作用。

 

　　2.平常经常用电脑工作的人，可以多喝些菊花茶，还可以在菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的句杞茶，大家都知道枸杞和菊花茶都有清肝明目的功效，经常喝可以使眼睛轻松、明亮。

 

　　3.眼睛累了还可以用蒸眼法，背部靠在椅子上全身放松，闭上双眼，然后用双手快速的相互摩擦，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热量散完后两手马上拿开，两眼也同时用力睁一睁，如此反复3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

 

　　4.我们平常坐在电脑前，应注意正确的姿势：应将电脑屏幕中心位置安装在我们的胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,上半身应该挺直，在操作过程中，应经常眨眨眼睛，可以调节和改善视力，预防视力减退。

 

　　谭医生视光专家提醒，上班一族确实是要天天对着电脑工作的，用电脑时间一长，眼睛就会很容易出现疲劳，酸涩等情况的，所以，上班一族们就算再忙了也要停一停，让我们的眼睛休息一会儿。