很多家长都在担心使用电子设备是否会对孩子的眼睛有影响，答案是肯定的。那么，电子设备影响孩子眼睛的因素都有哪些呢？谭医生视力视光中心专家为您解答。

 

　　屏幕小、字体小，是造成眼睛伤害的主要原因

　　当孩子眼睛与屏幕贴得相当近时，这就需要睫状肌高度收缩，增大调节幅度。儿童正处于生长发育期，眼睛负责调节看远看近的肌肉———睫状肌力量较强，当过度看近，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳，进而影响眼部聚焦功能，诱发近视。

 

　　玩画面跳跃的游戏，以及坐在颠簸的车上或者行走时观看，对眼睛的伤害特别大，因为变动太大的画面、不断闪烁的电子屏幕，使得眼睛的睫状肌必须频繁运动。睫状肌长时间得不到松弛，高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛。

 

　　屏幕色调太亮、太刺眼，会增加眼睛工作的强度

 

　　同时对孩子眼睛视网膜也是一个非常强的刺激，很容易导致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现的是视力的下降和色觉敏感度的降低，严重甚至会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。

 

　　过于专注地盯着屏幕，会使得眨眼频率显著减少

 

　　正常情况下眨眼的次数为每分钟15-20次，但在看电脑、手机，特别是精神高度集中地玩游戏时，眨眼的次数可减少到2-3次，眨眼减少的结果是泪水蒸发过多，泪膜破裂过快，眼睛表面得不到湿润、保护，久而久之就出现了眼干、眼涩等症状，引发了干眼症。

 

　　暑假生活中，很多家长都担心孩子由于不合理用眼，从而导致视力下降。为了保护孩子的视力，家长在日常生活中应该做些什么呢？谭医生做了以下建议：

 

　　1、减少使用电子设备的时间。看电视每次不超过30分钟，每天不超过一个小时，距离电视的距离要保证5米以外。

 

　　2、间断用眼，避免集中时间写作业或连续长时间补习。视近作业（看书、写作业等）40分钟左右，休息10分钟左右，可以向远处眺望、做眼保健操等。

 

　　3、保持正确的读写姿势。读写姿势的不正确与孩子的视力不良有着非常大的联系。

 

　　4、增加户外活动的时间，坚持每天2小时以上的户外光照下活动。户外活动可以产生更多的多巴胺，对近视预防有好处，另一方面，增加户外活动，孩子的体质自然就会强，抵抗近视的能力自然也会得到加强。除此之外，打羽毛球和乒乓球有助于孩子锻炼视觉功能。

 

　　5、定期来医院做视觉检查，不要忘记矫正近视。有些家长认为，矫正近视没用，反正摘不掉眼镜，顺其自然吧，大不了一年再换一副眼镜。要走出这个误区。孩子们正处于身体成长发育期，眼睛必然与身体同步发育，不采取积极的干预保健，视力还会继续下降，若达到600度以上，可能导致青光眼、视网膜剥离或脱落等一系列高危病症发生，甚至会导致孩子的眼睛完全失明。因此，必须及时带孩子矫正近视，控制近视的加深。