有人说，当代年轻人的问题是：读书太少，想得太多。可小编要说：当代年轻人的视力问题就是读书太多，想得太少。

 

为什么会这么说呢？

 

我们的眼睛表面的腺体时时刻刻都在分泌泪液。在眨眼的同时，眼睑会轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面，形成一层泪膜，滋润眼睛。

 

当我们思考时，眨眼的频率会增加，眼睛则变得湿润。而当我们长时间注视屏幕/黑板/书籍时，眨眼动作会明显减少，从而导致眼睛分泌的泪液量不足，继而产生眼干、眼涩、眼疲劳等症状。

 

所以这样说来，眼干眼涩眼疲劳的原因就是读书太多，想的太少！

 

尤其秋冬交际时，天气变干，眼睛更容易闹脾气，如果你感到眼干、易痒、易疲劳甚至是有异物感，那还可能要归罪于这四个元凶：

 

1. 空气干燥，眼球表面泪液蒸发快

2. 熬夜、睡眠不足、精神压力大等原因引起泪液质量下降、

3. 长时间配戴隐形眼镜

4. 睑板腺功能出现障碍，泪液过度蒸发

 

对号入座一下，看看你是不是中枪了？

 

虽然轻度的眼干眼涩不用过于担心，但拖久了，则会导致干眼症，泪膜的功能完全丧失，这时候，各种问题就随之而来了。

 

干眼症会导致视力模糊、注意力无法集中；易得夜盲症，眼睛的视神经易发生病变，导致晚上看不清事物；长期的干眼症，如果不及时保健，容易发生病变：如泪腺分泌泪水异常、角膜细胞角质化、浑浊等，最后可能会导致角膜破裂、眼睛出血等，最终导致失明。

 

所以为了防范于未然，我们要在眼睛刚刚出现干、涩、痒等这些小麻烦时，将他们——解决掉！

 

1. 消除引起眼干的诱因，避免长时间使用电脑，手机等视频终端电子产品。

 

2. 注意用眼卫生，不要过度用眼，尽量少熬夜。

 

3. 可在睡前用干净的热毛巾热敷双眼，或是使用眼贴，缓解眼睛干涩的症状及放松紧张了一天的眼部肌肉。

 

4. 注意室内湿度，干燥时打开加湿器，营造舒适的用眼环境。

 

5.很多人出现眼睛干涩的状况，就会使用眼药水来改善，刚开始使用时确实会缓解不少，但是随着使用的次数越来越频繁，就会出现泪膜异常、眼睛干涩、灼烧等症状。所以在眼睛干涩时，要尽量选择不含防腐剂的人工泪液代替眼药水。