我国是一个典型的高度近视高发国家，而且我国青少年的高度近视患病率在6.69%-38.4%之间，呈现出年轻化趋势。高度近视常导致永久性视力损害，甚至失明，目前已为我国第二大致盲原因。

　　其实这么高的近视发病率，大部分是可以避免的。家长需要重新认识孩子的眼睛与身体一样，是出生以后逐渐发育成熟的，孩子的视觉认知和大脑一样，是从简单的1+1=2开始的。眼睛发育是从远视开始的，经历远视→正视→的过程，如果刹不住车，继续过度发育便形成近视。而远视在正常范围，不需要佩戴眼镜。

　　婴幼儿期：

　　0-3岁，是视觉发育最关键时期，也是一生中屈光度数变化最快时期。

　　远视度数：600~300度

　　学龄前期：

　　3-7岁，是视觉发育敏感时期，也是建立屈光档案的起始时期。

　　远视度数：250-150度

　　学龄期：

　　7-12岁，是近视容易高发时期，也是近视干预的最佳时期。

　　远视→正视：175-0度

　　如果未停住进展，则变成近视。如果远视度数消耗得过快，则也很有可能变成近视，例如，6岁儿童，应该有200度左右远视，如果检查出来只有75度，则2年后，很有可能变成近视。

　　如果我们已经掌握远视储备的度数，是有很多干预措施不让它消耗得那么快，那么近视的苗头就能得到抑制。

　　1.多参加户外活动，

　　研究表明，每天2h或每周10h得户外活动（主要是户外光照暴露）能有效降低近视得发病率。

　　2．控制近距离用眼时间及姿势，

　　近距离工作过近、时间过长密切相关，所以要注意近距离用眼时间与姿势。

　　3.建立眼屈光发育档案，动态定时检查，

　　包括角膜曲率、眼轴、扩瞳与小瞳验光结果、眼压、身高等，还有专业的视功能检查，分析评估孩子眼睛的各种参数，制定科学干预方案。

　　例如，6岁的儿童，只有远视75度，预测很快发生近视，如果视功能结果显示有调节不足，外隐斜，则可能需要作相应的视觉训练，避免眼睛的不适症状导致近视的发生。

　　所以近视不可怕，也是可以避免的。怕的是被忽视，所以家长的及时关注，并做好近视防控至关重要。一旦发现孩子出现视力问题一定要及时到视力矫正机构或者医院进行检查，早发现早保健！谭医生视力养护加盟预防大于保健！

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