俗话说：眼镜是心灵的窗户。眼睛对于我们来说至关重要，良好的视力会让我们看到更多美好的食物。那么你知道吃什么伤害眼睛吗？今天小编来告诉大家伤害眼睛的三种食物，一起来了解下吧！

 

一、甜食助长近视

相信不少家长在平时会因为孩子的哭闹或撒娇，给孩子买了不少糖果甜食，但是过量的甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉，从而造成幼儿视力下降，甚至会引起视力发育不良。而且过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少，铬元素主要在粗粮中，如果父母不讲究食物的营养搭配，长期给孩子吃精制食品，孩子以内就会缺少铬元素。缺铬的结果能引起血液渗透压的变化，进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化。

当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。

 

 

 

 

 

所以为了保护眼睛，在平时最好时少吃一些甜食类的食物，特别时对于已经患有近视的人群，在各个时候更应该禁止吃一些甜品。

 

二、食蒜对眼睛有害

     大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话，特别对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说，就会出现不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说，因此患有眼部疾病的人保健期间，必须要少吃一些蒜、葱、生姜类食物，否则就会影响到保健的效果。

 

 

 

 

三、辣味伤眼

     在日常生活中，辣味必不可少，还有很大一部分人无辣不欢，但是你们知道吗？如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的壮伟会感觉到有灼热感，并且眼球血管也会有充血而导致视物不清。长期辛辣的刺激，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年行的疾病，因此长期吃辣对眼睛的伤害会较大。

 

 

    通过小编的介绍，你知道伤害眼睛的三种食物有哪些了吗？你知道有哪些饮食误区了吗？大家一定要保护自己的眼睛，避免这些伤害，这样才能让你的眼睛更加明亮，世界更加美好！