预防近视的几种方法向大家推荐一下： 

①读写姿势要正确：眼要离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸;   

②不要在光线太强或太弱时读写，建议使用无屏闪防辐射的护眼灯; 

③连续用眼50分钟应休息10分钟，找个开阔的视野望远处20米外某个景，多看绿色的植物,多打小球(如乒乓球，羽毛球等)，多做户外运动，加强锻炼，增强体质; 

④不偏食，少吃甜食和辛辣、烧烤食物，多吃水果、蔬菜、谷类、蛋白质、钙质、维生素、海产品、动物内脏等; 

 ⑤看电视、电脑的时间和次数不要多，限制每天小于30分钟，连续看4-5小时后，视力就会下降30%左右。要保证9小时左右的睡眠时间，青少年10点钟前一定要睡觉。