老年人这个眼病后果吓人，提前预防是关键
发布时间：2024-06-16 浏览量：
现在有不少90后的人在开始养生，虽然是有点夸张了，但不得不说，养生这个行为还是值得提倡的。因为随着年龄的增长，人的身体机能也从巅峰开始走下坡路，难免会有这样那样的身体问题。尤其突出的就是视力问题。其中眼底黄斑病变就是其中发病率高，后果严重的一种疾病。
老年黄斑病变是一种和年龄增长有关的多因素共同作用的眼底病。年龄越大，患病率越高。一般来说，眼底黄斑病变一般是发生在50岁以上的人群。但随着近些年电子设备的普及，不少人过度用眼，高度近视频发，同时也导致了眼底黄斑病变的发生年龄层在慢慢降低。
据了解，黄斑病变可能是由于黄斑部脉络膜毛细血管缺血、玻璃膜变型破裂，色素上皮对视细胞代谢产物吞噬能力下降，使盘膜残余小体积形成玻璃膜疣。此外脉络膜新生血管进入视网膜下而发生渗出及出血。临床上分为干性型和湿性型，渗出型又称为老年黄斑盘状变性。
黄斑变性早期症状是视物变形、视力减退，后期会出现严重视力障碍，甚至可能致盲。黄斑病变是老年人失明的主要原因之一。
那么黄斑病变应该怎么预防呢？谭医生视力视力保健中心提出几个方面的建议。
1、保持良好的生活习惯，不熬夜，保证睡眠的充足是非常有必要的。
2、平时注意休息，不要过度用眼，避免加重对眼睛的负担。当近距离视物，比如用电脑、看书时切忌目不转睛，要有意识地多眨眼。经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免泪液蒸发，眼睛过干。
3、保持良好的工作姿势，注视电脑屏幕时，距离为50到70厘米比较适宜。同时调整屏幕高度，使双眼正常注视时略微向下，这样既可以使颈部肌肉放松，也可以减少暴露在空气中的的眼球面积。
4、避免长时间连续操作电脑，注意间隔休息，一般连续操作1小时，应该休息5到10分钟。休息时可以去窗外看看远处的风景和做眼保健操。
5、如果是本身近视的人群，或者是泪水分泌较少、眼睛容易干涩的人，在电脑前应该使用框架眼镜更为合适。因为隐形眼镜透气性低，对眼睛有一定伤害。如果一定要佩戴隐形眼镜，也要选择透痒程度比较高的品种。
6、如果需要长时间面对屏幕，不妨佩戴一副度数较低的眼镜，可以减轻视力负担。
7、办公室如果常开空调，应注意保湿，在座位附近防止加湿器或者茶水，增加周边湿度，同时避免气流直接吹过。
8、多吃新鲜水果，尤其是柑橘类的，还要多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋等。多喝水也能减轻眼睛干燥问题。
9、如果眼睛出现发红、肿胀、有灼烧感、异物感、视物模糊，甚至是眼球膨胀或头痛，经过休息之后没有明显好转，应该及时前往医院让医生进行专业检查病对症下药，以免延误病情。
黄斑病变虽然后果严重，但只要趁年轻多注意防备，就能在老年时大大减少发病几率。湘潭谭医生视力视力保健中心呼吁大家应该按照上面的办法进行预防，尤其是办公室人士，更应该多加注意。因为长时间对着电脑屏幕，老年时发生黄斑病变的可能性会比其他人高很多。
