谭医生复合防治近视三用眼镜：视力保护看绿色

 

　　我们生活的世界里是充满着各着各样的美丽颜色的，正是因为这些颜色的存在，才让我们更好地领略这个世界所带给我们美的享受。大家又是否知道哪些颜色是视力保护色？

 

　　不同颜色对光线的吸收和反射水平都有所不同，众多颜色中，绿色和青色的波长较短,对光的吸收和反射的程度相对适中。生活中的青色和绿色常见于青草和树木，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少强光对眼睛所产生的刺眼感觉。

 

　　眼睛在看不同颜色时睫状肌的调解程度不同，看黄色时会直接对焦在视网膜上，看红色时则对焦在视网膜的后方，需要睫状肌更用力的调解，才能把焦点拉到视网膜上。而看绿色时则对焦在视网膜前面，睫状肌比看黄色时更放松，成像也在视网膜之前，可以放松眼睛的调节功能，减轻眼睛疲劳。谭医生提醒大家，在紧张的学习或工作之后，在窗口眺望一下远处的绿色树木，能够有效缓解眼睛疲劳。绿色是视力保护色的一种，对于视力的保护也是有一定的作用的。

 

　　谭医生给大家总结的视力保护方法有以下几种：

 

　　1.睡眠不可太少，作息有规律

 

　　睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

 

　　2.看书距离应适中

 

　　很多儿童在看书的时候都会贴近书本，但是长期这么做必然会导致视力的下降。那么正确的做法应该是什么呢?眼睛和书本之间应该保持30公分的距离，这样才能保护眼睛。其次，要注意桌椅以及身体之间的距离与配合，才能保护好视力哦！

 

　　3.看电视距离勿太近

 

　　看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

 

　　4.多做户外运动

 

　　经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

 

　　很多人从小就听过如果读书学习久了，就要停下来让眼睛休息，去看一些绿色的植物，正是因为绿色是属于我们视力保护色，所以，多看看绿色的东西有助于保护视力的。

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