谭医生近视矫正加盟：不起眼的小习惯会威胁眼睛健康

 

　　我们生活中其实有很多小习惯会威胁到我们的眼睛，比如趴着睡觉、常揉眼睛等等。那么，为什么这些小小的习惯会对眼睛造成危害呢？谭医生为大家总结以下几点原因：

 

　　01趴着睡觉伤眼

 

　　趴着睡觉这个习惯大家都知道会造成手臂酸痛等毛病，大家一般都不以为然，认为稍加休息就可以缓解了，但是经常这样是不好的。

 

　　趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

 

　　02总揉眼睛会造成散光

 

　　人们大都知道患近视眼的人大都伴有散光，这是由角膜弧度改变引起的。但人们却不知道揉眼睛也是导致散光的重要原因

 

　　调查发现，一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时，会大力揉搓。揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。

 

　　03偏食影响视力发育

 

　　偏食对视力发育有非常明显的影响。由于偏食导致营养不均衡，影响眼球的发育。无论是蛋白质或是维生素缺乏都可造成近视或近视的进一步发展。在肉、蛋制品中含有大量的蛋白，但维生素较少，而在肝脏、蔬菜、水果中含有丰富的维生素，但蛋白质较少。因此为了眼球的正常发育，预防近视的发生，减缓近视的发展，应养成合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、粗制品、豆制品、海带等，少吃糖果等，切不可偏食。

 

　　另外，谭医生提醒我们还要注意不能在空腹的情况下吃甜类食品或者冰镇食品。因为糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

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