转眼之间，暑假已经接近尾声。在孩子享受美好假期的同时，“近视”这个恶魔也在吞噬着孩子的健康。在电子产品无处不在的时代，我们如何通过一定的措施，保证孩子不近视，成为广大家长关心的话题。在此谭医生结合自己的观察以及掌握的基本信息提出如下建议，希望对广大家长有所帮助。

　　一、倡导多元的学习途径与方式

　　一方面是孩子想玩，一方面又是家长朋友不想孩子落后，所以就逼着孩子去学习，做作业，作为回报就是孩子可以玩上多长时间的游戏或者看多长时间的电视。而我们都知道，一般情况下孩子完成了任务就立即想要享受福利待遇，于是马上就开始玩游戏，看电视了。这样就很容易引发近视，因为大家都知道人的眼睛需要不定时的休息调整，做完作业本来已经非常累了，此时再连续玩游戏、看电视，可以想见对眼睛的伤害。

　　所以我们建议一定要合理的安排孩子的学习与娱乐时间，特别是不要把两个都耗眼睛的事情连续安排在一起。而且我们应该看到当前的学习途径与方式越来越多元化，建议大家不要局限于做作业这一种模式，可以利用一些网络课堂与游戏，将相关知识穿插其中，而且不要局限于学校教学内容，最好是看一些纪录片，特别是当前很多纪录片拍的非常好，很吸引人，大家可以多找找。

　　

　　二、倡导动静结合

　　一动一静，一方面符合孩子的本性，另一方面也有利于孩子的健康成长。现在很多活动，如做作业与看电视更多的还是长期坐在那里，这样一种状态，大家都知道是不利于孩子的健康成长的。作为家长的我没做好与孩子开展一些互动活动，或者是玩一些互动游戏，或者是到户外旅游观光。这样在动静之间，孩子既增长了见识，又锻炼了身体。

　　三、培养好的阅读与观看习惯

　　关于良好的学习、阅读习惯已经有不少介绍了，但是在此我们还需要格外介绍，特别是暑假期间，孩子与父母在一起的时间变长了，此时孩子很容易学习自己，而我们自己往往没有养成良好的习惯。例如，部分家长习惯长时间低头看手机，喜欢躺在那里看东西，不注重坐姿等等，这些不良的习惯都会被孩子学会，因此想让孩子养成良好的习惯，应该从我们自身做起，以身作则嘛。再如，良好的灯光与视线环境对于学习、玩游戏与看电视都是非常重要的，之前我们可以基于不同的原因没有格外关注，现在就需要特别注意这些问题了。

　　四、多到户外运动

　　运动是预防近视的最好方式，希望大家不管在忙，只要有时间就要陪孩子到外面走一走，看一看，这样也可以转移孩子的注意力，不然在家中只能玩游戏、看电视啦!当然也可以去探索培养家庭共同阅读的习惯，不过这个需要有一定的经济基础。

　　最后，我们想说的是孩子是我们的未来，可能孩子还没有意识到不近视的重要性，但是作为家长的我们一定不能小视这个问题，尽早预防，例如开灯看电视就是其中的一个预防措施。

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