谭医生复合三棱镜：儿童看电视的最佳距离是多少？

　　看电视这件事，孩子们都喜欢。

　　但孩子近视这件事，家长们都不喜欢。

　　很多家长都会将孩子近视归结为孩子看电视看太长时间了，或者说是孩子看电视离的太近了。

　　那真相到底怎样呢?

　　真相：电视不会直接导致近视

　　看电视不会直接“把眼睛看坏”

　　离电视的距离也不是越远越好

　　看电视时，爹妈总是提醒：“看电视不要离得那么近!”或者“别老看电视，眼睛都看坏了!”

　　实际上，关于“电子屏幕是否有损儿童视力”的问题，学术界进行了不少研究，几乎都支持如下结论：没有证据表明，观看电子屏幕会直接导致儿童近视。

　　对此，美国眼科学会(AAO)刊文指出，看电视、玩电脑或手机等活动不会给眼睛带来永久性的生理损伤，但是可能会引起眼干或者眼疲劳，有时会导致看东西模糊、头晕等。

　　为此，1.5为各位家长朋友们列以下5条看电子产品的建议:

　　1、运用“20-20-20”法则：每观看电子屏幕20分钟，便把目光转向至少20英尺(约6米)远的地方，眺望至少20秒。

　　2、屏幕比周边环境光线越亮，眼睛看起来越吃力。注意调整房间的光线，以减少用眼的强度。

　　3、使用电脑时，与屏幕的距离保持在约25英寸，或者一个胳膊的长度，把屏幕置于稍低于视线的位置。

　　4、配戴1.5防蓝光护目镜，以降低电子屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害。

　　5、可以定时眨眼，眨眼可以滋润眼睛，缓解干眼症状。

　　看电视的距离多少才合适?

　　说法来自国际电影和电视工程师协会(SMPTE)的30度理论，即电视宽度所占眼睛视角的最佳角度为30度。换句话说，观看电视的合适距离=屏幕对角线长度*1.6。

　　谭医生视光中心提醒：如果你家的电视是55寸，即对角线长度为1.4米，孩子的最佳看电视距离是2.2米左右。家长不妨参照上述标准，询问孩子的观看感受，与孩子一起找到最舒适的观看距离，上述标准可以适当放宽，等到小学以后再按这个标准执行。切记不要为了防止近视，离电视机太远，导致孩子眯眼看电视，眯眼反而会加重近视的产生和发展!

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