据调查显示，中国儿童患近视的年龄在不断的增加。这除了与学习压力加大，长时间看电视、用电脑、玩游戏机等有关外，日常活动也不用程度的加重着孩子的用眼负担。孩子视力不好，与饮食营养不平衡也有很大的关系。

 

蛋白质

 

蛋白质是视力发育的基础。眼睛是身体的重要器官之一，眼睛的正常功能、组织的更新离不开蛋白质，如果蛋白质长期处于缺乏状态，会引起眼睛的功能衰退，视力下降，并发生各种眼疾。肉类、海产品、奶类、蛋类、豆类等都含有丰富的优质蛋白质。

 

维生素A

 

维生素A是维护正常视觉的最重要营养素。加强维生素A的摄入，对保护视力有非常重要的作用。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色的深绿色蔬菜与水果。每天一个鸡蛋、一至两杯奶、一次红色或黄色的蔬菜或水果，每周一次猪肝，就可以很好地预防维生素A缺乏。

 

维生素B1

 

维生素B1是视觉神经的营养素，不足时眼睛容易疲劳。维生素B1在谷皮和小麦、豆类等粗粮中含量丰富。此外，动物内脏、瘦肉、坚果（如瓜子、花生）也含有丰富的维生素B1。

 

维生素B2

 

维生素B2保证视网膜和角膜的正常代谢。缺乏维生素B2，就容易出现流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛等症状。维生素B2以肉、鱼、蛋黄、牛奶的含量最为丰富。

 

维生素C

 

维生素C是组成眼球晶体的成分之一。缺乏维生素C容易引起晶体混浊。含维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣梨、橘子、柚子等食物的维生素C含量较高。

 

硒

 

硒对视觉器官的功能极为重要。支配眼球活动肌肉收缩，统计欧诺个的扩大和缩小，保持正常的眼辫色力均需要硒的参与。硒也是机体内一种非特异抗氧化（谷胱甘肽过氧化酶）的重要成分之一，而这种物质能除人体（包括眼睛在内）中的过氧化物和自由基，使眼睛免受损害。因此，日常膳食中应该注意硒的补充，入量进食动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、鱼、淡菜，都可提高硒的摄入量。

作为国内青少年儿童低视力养护连锁顶尖品牌，谭医生自从成立之初就以“爱孩子从爱眼开始”为宗旨，以“打造中国青少年视力视力保健第一品牌”为企业愿景，为了让亿万近视、弱视青少年尽快摆脱视力问题困扰，公司将引用全新的复合营销模式，全面启动国内市场，将和每一位朋友，为中国每一位青少年低视力患者贡献出自己的一份力量。

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