有些孩子胆小，晚上不开灯就睡不好。对此，谭医生视力保健中心专家表示，这样对眼睛不好。

　　因为视网膜存在两种感光细胞：视锥细胞与视杆细胞。视锥细胞在白天工作，视杆细胞在夜晚工作。睡觉时如果不关灯，就相当于一直处在白天，视锥细胞就得“熬夜”，长此以往势必过劳。视杆细胞则因为一直得不到锻炼，发育缓慢。久而久之，便会影响视力发育。长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌也得不到充分的休息。儿童假性近视就与睫状肌疲劳有关。

　　另外，灯光也是一种“光污染”。任何人工光源都会产生光压力，这种光压力的长期存在，会使人表现得躁动不安、情绪不宁，对睡眠也没有好处。