由于现在手机、电脑、平板越来越多的的普及，再加上孩子本身的课业负担比较沉重，长时间近距离用眼对孩子的眼睛造成严重的伤害，这导致很多小朋友都患有近视。据不完统计中国患有近视的小朋友高达6亿，占中国人口的一半，这是一个多么庞大的数据，再这样下去，中国的下一代眼睛健康岌岌可危。近视是一种常见病，现在近视的发病人群逐渐呈现低龄化的趋势，很多刚上小学的孩子都有视物模糊的情况。其实近视分真性、假性，如果是假性近视，只要在日常生活中多加注意，一般是可以视力保健视力的。谭医生给大家分享以下几个保护眼睛的方法：

　　保持正确姿势。看书、写作业的时候要注意“一拳、一尺、一寸”，即胸离桌沿一拳的距离，眼睛与书本的距离为一尺，握笔写字的时候手指距离笔尖一寸。

　　多转动眼球。眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

　　多眨眼。尤其是长时间盯着电脑、电视机的朋友，千万不要目不转睛，这种辐射会导致角膜中的水分蒸发，时间一次，不仅会视力下降，而且还会引起干眼症。

　　多看绿色植物。绿色对眼睛来说是最舒服的颜色，尤其是绿色植物，能够让眼睛得到放松。用眼半小时，就可以站起来，到窗边看看远处的树木。

　　相信大家对以上保护眼睛的方法已经了解了，谭医生提醒，注意劳逸结合，很多孩子很好学，或者是家长监督的比较严，总是不知疲倦连续做作业、看书，这样高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该学习半个小时，就让孩子停下来休息。如果孩子眼睛已经真性近视了，那么就要进行养护训练了，谭医生是一家集视力养护及眼镜销售于一体的综合连锁机构，全国有30多家加盟店，已经帮上万青少年朋友视力保健视力了。如有任何疑问，欢迎咨询谭医生，我们将为你的视力视力保健保驾护航。