前不久国家教育部发布一个数据分析报告，中国青少年近视数量高居视界第一，据不完全统计已高达6亿，占人口的50%，为什么中国青少年近视人数这么高，谭医生视光中心专家认为，多数孩子是由于用眼不当造成的，如近距离看电视，玩手机时间过长，打游戏等等。

　　那么预防青少年近视有那些方法呢，谭医生视力专家总结以下几种方法：

　　1.课外作业1小时内完成，自由安排体育活动。孩子在上课时间用眼强度比较大，因此在放学后，应该在第一时间做好家庭作业，建议在一小时内完成，稍后适当安排体育活动，比如打乒乓球，散步等，可以有效的防治近视。

　　2.重视日常视力保健，减少上网与打游戏。保护孩子视力家长应该起到一个监视作用，孩子在完成作业后，可适当的上网打游戏，但是一定要控制好时间，眼睛长时间对着电子产品，会给眼睛带来很大的负担，另外电子产品中的蓝光也会伤害孩子眼睛。尽量多让孩子做户外运动。

　　3.定期检查视力变化，多吃蔬菜不要抽烟。孩子的视力变化受到多种因素的影响，比如课业的繁重，长时间的沉迷游戏，近距离的看电视等。所以家长应该多带孩子去正规的地方检查孩子的视力变法。另外孩子的视力与吃蔬菜有一定的关系，建议多吃绿色健康的蔬菜及水果。家长要督促孩子注意个人卫生，不要有抽烟饮酒等不良生活习惯。

　　以上是谭医生提出的如何预防青少年近视的方法，如有任何疑问，请咨询谭医生，谭医生长期致力于解决广大青少年视力问题的专业化高新技术企业，通过视力矫正、光源防护、营养补充、预防保健、视力视力保健等五大体系，形成面向青少年和成人的视力预防及视力保健一体化解决商。目前谭医生已成功上市的产品系列：近视防控理疗镜、近视复合三用镜、正姿矫姿笔、防蓝光智能灯、润目眼贴、视力视力保健仪等。谭医生将陪伴每一位青少年患者健康成长，愿所有的青少年朋友都能视力保健健康。